Exagerou na comida ou na bebida durante as festas de fim de ano? Se o seu corpo está pedindo socorro, você está com olheiras, rosto cansado,...
A dieta para aumentar a massa muscular inclui algumas estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteína ingerida durante o dia...
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A Denise Teixeira, de Belo Horizonte (MG) nos mandou essa pergunta, que é uma das que os nutricionistas mais escutam nos consultórios, já que o ovo...
Beber café ou chá pode reduzir o risco de uma pessoa de derrame e demência, descobriu um estudo realizado na Tianjin Medical University, na China. Beber...
O estudo do Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed I.R.C.C.S., na Itália, descobriu que uma alta ingestão de alimentos ultraprocessados aumenta significativamente o risco de outro ataque cardíaco...
Açúcar pode prejudicar a fertilidade e dificultar o processo de reprodução. Mas, essa é apenas uma das desvantagens que o abuso da substância pode causar em nosso...
Montar um prato colorido na hora do almoço e do jantar é uma atitude incentivada por grande parte dos profissionais de nutrição. Afinal, ter uma variação de cores...
Alimentos ricos em vitamina D conseguem oferecer proteção contra doenças e infecções, pois a substância fortalece o sistema imunológico. Isso significa que manter os níveis recomendados...
As frutas são, de fato, uma prova de que para fazer dieta – com o objetivo de emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente melhorar a qualidade de vida...